Güneş zehirlenmesi nedir? Belirtileri ve önlemleri

Güneş zehirlenmesi, ultraviyole (UV) ışınlarına aşırı maruz kalmanın neden olduğu ciltte iltihaplanma durumudur. Tıbbi bir tanı olmamakla birlikte, halk arasında güneşin neden olduğu ağır yanıklar için kullanılan bir tabirdir. Hafif yanıklar da tehlikesiz değildir ancak ciddi yanıklar, cilt hasarı, sıcak çarpması ve kansere yol açabilecek komplikasyonları önlemek için mutlaka tedavi edilmelidir.

İlk Belirti: Yüzde Şişlik

New York’lu dermatolog Debra Jaliman, yüzde oluşan şişliğin güneşe karşı alerjik bir reaksiyon olabileceğini söylüyor. Jaliman, “Vücudunuz fazla güneşe maruz kaldığında, bağışıklık sistemi ciltte ağrılı kızarıklıkla tepki verir. Kan damarları, kan akışını hızlandırmak ve iyileşmeyi desteklemek için genişler, bu da kızarıklığa neden olur,” diyor.

Güneş Zehirlenmesinin 8 Ana Belirtisi:

• Ciltte kızarıklık ve kabarcıklar

• Ağrı

• Şişlikler

• Bulantı, susuzluk, baş dönmesi, baş ağrısı, kuru ağız ve cilt – özellikle yaşlılar ve kronik hastalar bu belirtileri görürse acilen doktora başvurmalı

• Ateş ve yüksek sıcaklık

• Mide bulantısı

• Baş dönmesi

• Dehidrasyon (sıvı kaybı)

Güneş zehirlenmesinden şüpheleniyorsanız, vakit kaybetmeden doktora gitmeniz önemlidir.

Güneş Zehirlenmesinden Korunmanın Yolları

Uzmanlar, güneşte sadece 10 dakikada bile yanabileceğinizi hatırlatarak şu önlemleri öneriyor:

• Gölge altında kalın

• Özellikle 11:00 – 15:00 saatleri arasında dışarıdaysanız gölgede durun, ince giysiler giyin ve yüksek koruma faktörlü güneş kremi kullanın

• Fazla terlememek için fiziksel aktivitelerden kaçının

• Hafif yiyecekler tüketin, soğuk içecekler için; kafein, sıcak içecek ve alkolden uzak durun

• Soğuk suyla duş alın

• Pencereleri kapatın, odaları akşam saatlerinde havalandırın

• Mümkünse vantilatör kullanın

Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için bu basit ama etkili önerilere uymak hayati önem taşıyor.