Halk Sağlığı Enstitüsü'nden yaşlılar için sıcak hava uyarısı: Güneşten korunun!

 Enstitü, bu yaş grubunun ısıyla ilgili sağlık sorunlarına karşı daha savunmasız olduğunu ve ulusal ve uluslararası standartlara göre bir "risk kategorisi" olarak sınıflandırıldığını vurguladı.

Yaşlılar neden daha riskli?

Halk Sağlığı Enstitüsü, 65 yaş üstü kişilerin sıcaklık değişikliklerine daha zor uyum sağladığını belirtiyor. Ayrıca, kronik bir sağlık sorununa sahip olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu ve vücudun ısıya karşı normal tepkilerini değiştirebilen veya değiştirebilen düzenli ilaçlar kullanabileceklerini açıklıyor.

Halk Sağlığı Enstitüsü'nden önemli tavsiyeler:

• Güneşten kaçının: Sabah 11.00 ile akşam 5.00 arasında doğrudan güneşe maruz kalmaktan ve açık havada çalışmaktan kaçının.
• Doğru giyinin: Güneşe maruz kalındığında açık renkli, hafif giysiler, koruyucu güneş gözlükleri, geniş kenarlı şapka ve en az 30+ UV faktörlü güneş kremi kullanın.
• Bol su için: Susuzluk hissetmeden önce bile her zamankinden daha fazla su tüketin.
• Belirli içeceklerden kaçının: Alkollü, kafeinli ve aşırı soğuk içeceklerden uzak durun. Doktorunuz sıvı alımına kısıtlama getirdiyse mutlaka danışın.
• Ev içi tedbirler: Özellikle 11.00 ile 17.00 saatleri arasında fırın, ocak gibi ısı yayan cihazları kullanmaktan kaçının.
• Kronik hastalığı olanlar dikkat: Kardiyovasküler, nörolojik ve akciğer hastalıkları gibi kronik rahatsızlıkları olan kişilerin bu önerilere özellikle dikkat etmeleri ve düzenli tedavilerini aksatmamaları gerekmektedir.
• Doktora danışın: Sağlık durumunuzdaki herhangi bir değişiklik için mutlaka birinci basamak doktorunuza başvurun.