Sıcak hava dalgası uyarısı: Güneşli ve çok sıcak bir hafta bekleniyor
Meteoroloji yetkilileri, güneyden gelen sıcak hava kütlesinin etkisiyle bugünden başlayarak önümüzdeki haftanın ortasına kadar ülkenin güneşli ve çok sıcak bir hava kütlesinin etkisi altında olacağını duyurdu.
Hava durumu genel olarak az veya orta bulutlu geçecek. Gündüz sıcaklıklarının ülke genelinde 30 santigrat derecenin üzerinde seyretmesi, bazı bölgelerde ise 40 santigrat dereceyi aşması bekleniyor.
Pazar günü öğleden sonra ve akşam saatlerinde, yerel olarak dengesiz bulutluluk koşulları görülecek. Bu durum, sağanak yağmur ve gök gürültülü fırtınalarla birlikte kendini gösterebilir.
Halk sağlığı enstitüsü'nden yaşlılar için sıcak hava tavsiyeleri
Halk Sağlığı Enstitüsü, yaklaşan sıcak hava dalgasına karşı özellikle yaşlıları korumak amacıyla önemli tavsiyelerde bulundu. İşte dikkat edilmesi gerekenler:
-
Güneşten Kaçınma: Sabah 11:00 ile akşam 17:00 saatleri arasında güneşe maruz kalmaktan ve dışarıda çalışmaktan kesinlikle kaçının.
-
Giysi Seçimi: Güneşe çıkmanız gerekiyorsa, açık renkli, pamuklu giysiler tercih edin.
-
Koruyucu Ekipman: Koruyucu güneş gözlüğü, yüksek ve geniş kenarlı şapkalar kullanın. Ayrıca, UV faktörü 30+ olan güneş kremi sürmeyi unutmayın.
-
Sıvı Tüketimi: Normalden daha fazla su için ve susamayı beklemeyin.
-
Kaçınılması Gereken İçecekler: Alkollü içeceklerden, kafein içeren içeceklerden ve aşırı soğuk içeceklerden uzak durun.
-
Doktor Onayı: Doktorunuz sıvı alımınıza herhangi bir kısıtlama getirdiyse, mutlaka doktorunuza danışın.
-
Ev İçi Faaliyetler: Saat 11:00 ile 17:00 arasında ocak, fırın ve benzeri ısı yayan aletleri kullanmaktan kaçının.
