Yaz aylarında cilt dostu 4 mucize meyve

Güneş, ter ve dış etkenlerin arttığı yaz aylarında cilt sağlığını korumak için yalnızca dıştan değil, içten de doğru destek şart. Doğru beslenme ile cildin elastik, parlak ve sağlıklı kalması mümkün. İşte cildi içeriden besleyerek genç ve bakımlı görünmesini sağlayan dört meyve:

1. Yaban Mersini

Küçük ama güçlü. Yaban mersini, özellikle antosiyaninler olmak üzere antioksidanlar açısından oldukça zengindir. Bu maddeler, serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını önlemeye yardımcı olur, ciltteki iltihaplanmayı azaltır ve kan dolaşımını artırarak yüze doğal bir ışıltı kazandırır.

2. Şeftali

Sulu ve tatlı şeftaliler, C vitamini ve beta-karoten bakımından oldukça güçlüdür. Bu ikili, cildin elastikiyetini artırır ve kolajen üretimini destekler. Ayrıca, meyvede doğal olarak bulunan meyve asitleri cilt tonunu yeniler ve daha taze bir görünüm kazandırır.

3. Avokado

Teknik olarak bir meyve olan avokado, sağlıklı yağlar açısından çok zengindir. İçeriğindeki omega-9 yağ asitleri cildi derinlemesine nemlendirir ve besler. E ve C vitaminleri sayesinde cildin koruyucu bariyerini güçlendirir ve yaşlanma belirtilerine karşı savaşır.

4. Karpuz

Yazın nem şampiyonu karpuz, %90’dan fazla su içeriğiyle cildi yoğun biçimde nemlendirir. Ayrıca, içerdiği güçlü antioksidan likopen sayesinde UV ışınlarının ciltte yarattığı hasarı azaltır ve güneşin zararlı etkilerine karşı koruma sağlar. Yaz sıcaklarında cilt için ferahlatıcı ve koruyucu bir tercih.