Araştırma: En mutlu an sabah saatleri, en keyifli gün salı
Bilim insanları ayrıca, mutluluk düzeyinin haftanın günlerine göre değiştiğini tespit etti.
İngiltere’de University College London (UCL) tarafından yapılan kapsamlı bir araştırma, insanların gün içinde kendilerini en iyi hissettikleri zamanın sabah saatleri olduğunu ortaya koydu. Ayrıca yaz aylarında ruh halinin kışa kıyasla belirgin şekilde daha iyi olduğu da doğrulandı.
COVID-19 döneminde 49 binden fazla yetişkinin iki yıl boyunca takip edildiği çalışmada, katılımcıların sabah saatlerinde “oldukça iyi” hissettikleri ancak gün ilerledikçe bu hissin azaldığı belirlendi.
Bilim insanları ayrıca, mutluluk düzeyinin haftanın günlerine göre değiştiğini tespit etti. Çalışmaya göre, katılımcılar hafta boyunca ruhsal olarak daha dengeliyken en mutlu olduklarını salı günleri belirtti. Pazartesi ve cuma günlerinde de mutluluk puanları yüksekken, pazar günleri bu oran daha düşük çıktı.
UCL araştırmacıları, bu dalgalanmaların vücut saatiyle ilişkili olduğunu ve kortizol hormonunun sabah saatlerinde zirveye ulaşıp gece düşüşe geçtiğini vurguladı. Araştırma sonuçları BMJ Mental Health dergisinde yayımlandı.
